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    懷孕8月吃什么好

    2023-04-01 09:31

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    孕媽媽們懷孕到8個月的時候,建議要適當?shù)脑黾觾?yōu)質(zhì)蛋白的攝入,比如像魚類、蛋類、瘦肉類的食物,尤其是深海魚當中含有豐富的DHA,對于寶寶視網(wǎng)膜的發(fā)育很有好處。
    另外建議可以適當增加奶類的攝入,有利于寶寶骨骼的發(fā)育。如果孕媽媽有血糖的問題,可以喝脫脂不含有糖的牛奶。此外,還建議適當?shù)卦黾蛹t肉、動物內(nèi)臟的攝入,因為這些食品中含有比較多的鐵元素。
    在懷孕以后,隨著胎兒的生長發(fā)育以及血容量的增加,對鐵的需求量也會增加,必要的時候還可能需要口服鐵劑,以免發(fā)生妊娠期貧血。

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