晨起后出現(xiàn)腳后跟疼，但走一會后緩解的情況，多數(shù)為足底筋膜炎的一種癥狀。但如果持續(xù)出現(xiàn)，應排查是否為類風濕性疾病。
腳后跟疼典型的癥狀是跟骨的局部疼痛，走路時癥狀會加重，有時在晨起時疼痛較為明顯，但走一會后反而會減輕，一般以足跟的足底筋膜炎最為常見。足底筋膜是足底的一層致密連續(xù)的筋膜層，當反復走路或者穿鞋不合適以及運動，會導致足底筋膜的腫脹，誘發(fā)無菌性的疼痛。一般好發(fā)于足跟位置，因為足跟是主要的負重點之一，足跟處的足底筋膜炎最為常見。臨床上表現(xiàn)為足跟處的疼痛，典型的癥狀就是睡醒以后疼痛明顯，有時不敢著地，反而走一會后癥狀能緩解。這種情況多是由炎癥的刺激導致相應的疼痛，以非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物以及局部的熱敷理療等治療為主。如果足底腱膜產(chǎn)生一些撕裂，往往疼痛會更為明顯，并伴有明顯的壓痛點，常規(guī)的藥物治療效果往往不好，這時可以進行局部的封閉和針刀松解治療，大多數(shù)患者可以緩解。但是如果出現(xiàn)反復的足跟疼痛，應引起注意排查是否為一些類風濕性疾病，比如內(nèi)風濕性關節(jié)炎、強直性脊柱炎等，這些疾病有時也會表現(xiàn)為跟骨附著點處的疼痛。
平時應加強小腿腓腸肌的牽拉，包括足內(nèi)在肌的鍛煉，比如用腳趾反復的抓毛巾或者用腳趾拾起一些小物件，比如玻璃珠等等，練習腳趾的靈活性，增加足的內(nèi)在肌的力量。
