正常的月經(jīng)具有周期性及自限性，出血的第一日為月經(jīng)周期的開始，兩次月經(jīng)第一日的間隔時間稱一個月經(jīng)周期，一般為21-35天，平均28天。
如果月經(jīng)提前一周，但是在21-35天范圍，就屬于正常的，而且月經(jīng)比較容易受精神因素的影響，如果經(jīng)期壓力比較大或者經(jīng)常熬夜，就會導(dǎo)致月經(jīng)提前或者是延后。
需要養(yǎng)成良好的生活習慣，對于月經(jīng)也是非常重要的，同時要注意這個月經(jīng)期的飲食，不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物，有些女性在月經(jīng)期會有痛經(jīng)的表現(xiàn)。
如果吃比較涼的食物，很容易會加重痛經(jīng)，不僅是在月經(jīng)期，在月經(jīng)的前期也不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物。
