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    鐵元是飯前吃還是飯后吃

    2023-07-11 18:55

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    鐵元是飯前吃還是飯后吃,這個(gè)問題不能一概而論,通常鐵元是鐵元素的有效補(bǔ)充和記憶。對(duì)于缺鐵性貧血,會(huì)因缺鐵性貧血而導(dǎo)致的一系列例如免疫力低下等疾病,都可以起到有效的補(bǔ)充,在通常情況下,例如胃腸道功能較好者建議鐵元在飯前吃,最好服用時(shí)間是兩餐之中,例如早餐后和午餐前,通常在上午的10點(diǎn)或11點(diǎn),或者午餐后和晚餐前在下午的3點(diǎn)鐘和5點(diǎn)鐘,這時(shí)來服用鐵元在人體的生物利用度能夠達(dá)到最高的水平,能夠迅速的被胃腸道充分的吸收和代謝。但是對(duì)于既往存在過胃潰瘍和消化道出血等患者一定要在飯后吃,否則會(huì)對(duì)胃腸道的黏膜造成一定的損傷和副作用。

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