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楊新鳴
主任醫(yī)師

黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

婦科

小產(chǎn)后腰疼怎么辦

2023-03-09 10:28

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01:25

語(yǔ)音內(nèi)容

小產(chǎn)后腰疼是因?yàn)榕粤餮容^多，造成身體的虛弱。所以女性想要緩解腰痛：1、主要是要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體的抵抗力，比如可以多吃滋補(bǔ)的食物如枸杞、山藥、核桃等。2、可以多按摩，按摩的時(shí)候可以將雙手搓熱放在腰部的位置進(jìn)行上下的按摩，促進(jìn)腰部血液的循環(huán)，減輕疼痛，也可以使用熱水袋熱敷，但是熱水袋的溫度不能夠太高，否則會(huì)燙傷皮膚。3、可以進(jìn)行腰部肌肉的鍛煉，比如女性可以練習(xí)慢跑或者是瑜伽，身體比較虛弱的可以做扭腰的動(dòng)作，每天早上起來(lái)可以做擴(kuò)胸的運(yùn)動(dòng)，都可以改善腰部疼痛的情況。最重要的是要注意保暖，不能夠讓腰部受涼，否則會(huì)加重疼痛癥狀。

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剖腹產(chǎn)后腰疼不能平躺怎么辦

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女性剖腹產(chǎn)后出現(xiàn)腰痛的原因較多，需要精確診斷并采取干預(yù)措施，主要包括以下幾點(diǎn)：

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李曄│北京協(xié)和醫(yī)院

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