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    酸性水好還是堿性水好

    2023-10-01 02:04

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    無論是酸性水還是堿性水,凡符合國家飲水標(biāo)準(zhǔn)水均屬于好水,沒有哪一種好的說法。
    目前營養(yǎng)學(xué)界、食品研究機構(gòu)、慢病疾病機構(gòu),尚未對水pH值對人體健康影響發(fā)布任何定性研究結(jié)果,也無任何權(quán)威部門得出飲用水pH超過6.5-8.5,即會對人體造成危害定論。關(guān)于水酸堿度,目前市面上出售飲用水有弱酸性和弱堿性兩種,弱酸性一般pH值在5.0-7.0,偏酸。弱堿性一般pH值在7.0-8.0,偏堿性。飲用弱堿性水可調(diào)節(jié)人體酸堿度,促使人體內(nèi)部達最佳狀態(tài)。但自然界中水均偏酸性,日常飲用碳酸飲料、牛奶、可樂、雪碧等,pH值遠高于純水酸度近千倍,但對人體也未造成實質(zhì)性傷害,說明堿性水并無神奇效果,酸性水也未必均有害無益,飲用安全健康水即可。
    正常人每天平均耗水量為2000-2500ml,體內(nèi)物質(zhì)氧化可生水300ml,故每日應(yīng)補充水分2200ml,包括飲食中的含水量,夏天每日補充水分在3000ml左右才能滿足人體需要。

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