不存在堿性水好或是酸性水好的說法，現(xiàn)行的國家飲水的標(biāo)準(zhǔn)，要求飲水的pH值在6.5-8.5之間，在此區(qū)間內(nèi)水既有可能呈弱酸性，也有可能是弱堿性。
水喝到肚子里后，因?yàn)槲傅沫h(huán)境是酸性，而且胃內(nèi)的胃酸濃度比較高，水與胃液混合之后會(huì)發(fā)生pH值的變化，水會(huì)變成酸性，所以對(duì)于水是酸性或是堿性，在喝到肚子里面之后都會(huì)呈酸性水。只有喝堿性水好，喝弱酸性水有害的說法沒有科學(xué)依據(jù)，飲用水只要符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，不管是呈弱酸性或是弱堿性都可以放心飲用，不存在哪種水更健康更有營養(yǎng)的說法。
每天要注意喝水量，最好選擇在早上起床后喝一杯溫開水，促進(jìn)新陳代謝，但需注意晨起應(yīng)先刷牙，再喝水。早上喝檸檬水或蜂蜜水也對(duì)身體有益，但應(yīng)注意晨起第一杯水不能喝碳酸飲料、淡鹽水或茶水。
