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李瑩
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

產(chǎn)科

孕婦可以吃荔枝嗎

2023-09-13 13:24

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語音內(nèi)容

孕婦是可以吃吃荔枝的，新鮮的荔枝味道鮮美、甘甜，口感也軟嫩，而且營養(yǎng)豐富。荔枝含有人體所需要的蛋白質(zhì)、糖分、維生素、礦物質(zhì)還有纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)。但是荔枝含糖分是比較高，對于有些孕婦吃荔枝時候要適當(dāng)注意，糖尿病、高血壓、高血脂這樣的孕婦還是盡量少吃，對于正常的孕婦也不能吃得太多，吃多了以后因為糖分比較高，容易造成血糖一過性的升高。
對于孕婦，水果是要有一定量的限制，一般的每天的水果量在200-350克，不宜過多的食用水果，尤其是相對比較甜的水果。另外，還要注意飲食要多樣化，無論是水果、蛋白質(zhì)、脂肪或者碳水化合物的補充都應(yīng)該是多樣化的，不要盯著某一樣食物一直吃，會造成某種營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏相對性的造成營養(yǎng)不良的情況。飲食均衡，食物多樣化是孕期飲食需要注意的。

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