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    恢復(fù)視力的食物

    2023-02-17 16:42

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    恢復(fù)視力的食物:1、豬肝,豬肝對眼睛有益,其富含維生素A,如果攝入100g豬肝,可以完全滿足身體對維生素A每日的需要。2、B族維生素,能幫助眼睛恢復(fù)疲勞,避免流淚、充血、干澀等癥狀,其中重要的是核黃素和維生素B6,從啤酒酵母、核桃、雞蛋、大豆、燕麥、牛肉、牛奶中,可以獲得每日所需的B族維生素。3、富含維生素C的食物,對眼睛和美容有好處,維生素C具有抗氧化的作用,通常多吃會對眼睛有比較好的作用,能抗氧化、延緩衰老、保持眼部組織和其他的營養(yǎng)物質(zhì),并保護(hù)其不被老化。

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