隨著年齡的增長(zhǎng)，盆腔以及尿道括約肌的力量是在減弱的，特別是長(zhǎng)期久坐、不運(yùn)動(dòng)的人群，像老年男性運(yùn)動(dòng)偏少，同時(shí)有前列腺肥大，在打開水龍頭聽到流水聲的時(shí)候，尿就憋不住，不自主的會(huì)流出來少量的尿液，說明尿道的括約肌力量下降了，一方面有病理基礎(chǔ)，有前列腺炎或者是前列腺肥大。另一方面是年齡因素，不運(yùn)動(dòng)就得不到鍛煉，括約肌力量下降，造成憋不住尿。
女性在增加腹壓的時(shí)候，也會(huì)有少量的尿液從尿道擠出來，這時(shí)候主要是在女性的打噴嚏、咳嗽或者墊起腳尖的情況下，這些因素都會(huì)造成一過性的腹腔壓力增高，腹腔壓力增高，壓力傳導(dǎo)到膀胱，擠壓了膀胱，膀胱逼尿肌發(fā)生不自主的收縮，沖破了尿道括約肌的限制，就表現(xiàn)為夾不住尿。對(duì)于這樣的人群，要注意鍛煉盆腔的肌肉，簡(jiǎn)單的講就是要做提肛運(yùn)動(dòng)，把肛門往上收縮這樣一個(gè)動(dòng)作，時(shí)間久了以后，這是一個(gè)慢功夫，尿道括約肌以及盆底肌肉的力量得到加強(qiáng)，可以改善這種憋不住尿的情況。如果說是有前列腺肥大、前列腺炎，還需要配合藥物治療，來改善憋不住尿的情況。
