頭脹、頭昏是中醫(yī)說的肝陽上亢或者肝氣不足所引起，針對這兩種情況推薦三個穴位：
第一個，太陽穴，太陽穴非常好找，在頭的兩側(cè)，用雙手同時按壓，每次兩分鐘，每天三次。
第二個，風(fēng)池穴，風(fēng)池穴在頭部后部，在枕骨下面，頸部兩側(cè)的凹陷處，按壓兩分鐘，每天按壓3-4次。
第三個，風(fēng)府穴，風(fēng)府穴是在頭后部枕骨后面脖子梗的凹陷處，是最中間的穴位，按壓兩分鐘，每天3-4次。
通過三個穴位輪流按摩，可以減少頭昏、頭脹。
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出現(xiàn)頭脹的癥狀，可能由于以下原因引起。 1、神經(jīng)性的頭痛：對于頭脹，通常情況下都是因為勞累、疲勞、休息不足引起。一般而言，自身睡得太晚或者睡眠質(zhì)量差，會造成睡...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/15 播放（45592）
01:44
頭脹的緩解，主要通過針對病因的治療，然后通過一些藥物和物理的方法進(jìn)行緩解。 1、睡眠缺乏：若頭脹是因為長期睡不好覺，引起的神經(jīng)衰弱，或者緊張型頭脹或者頭痛。這...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/16 播放（45180）
01:47
邵自強(qiáng)│中日友好醫(yī)院
2023/05/27 播放（73532）
"頭脹疼痛最常見的原因是血管性的原因，建議測血壓，血壓過高或者過低均會引起血管的搏動而引起頭痛。常見的一些冷熱刺激、疲勞、睡眠不足、喝酒以后均能引起頭脹頭痛，這種頭痛的性質(zhì)一般...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/02/12 收聽(49530)
