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    喝牛奶養(yǎng)胃嗎

    2023-09-26 19:32

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    喝牛奶養(yǎng)胃,因為牛奶能夠中和胃表面的胃酸,從而形成一層保護膜,這層保護膜對于胃部的酸脹不適有很好的緩解作用。牛奶將胃中的胃酸稀釋后,能夠緩解胃酸對胃黏膜以及十二指腸的刺激,牛奶中含有豐富的微量元素和蛋白質(zhì),都是人體鈣組成的重要來源。
    喝牛奶要選擇合適的時間,因為時間對于人體的消化吸收有著重要的影響。喝牛奶建議選擇在睡前喝,有助于人體對于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收以及有助于睡眠,但是要注意睡前刷牙,防止糖分長期駐留牙內(nèi)形成蛀牙。
    除了牛奶能夠養(yǎng)胃,蜂蜜、燕麥片、山藥、紅茶等都有養(yǎng)胃的功效。日常生活中也應該注意日常的飲食習慣,防止對胃造成過重的負擔。

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