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蒼天慧
副主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

什么泡茶喝可以降血糖

2023-12-16 18:18

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語(yǔ)音內(nèi)容

人體的正常血糖值為空腹＜7.0mmol/L，餐后＜11.0mmol/L，高血糖患者除了密切監(jiān)測(cè)血糖之外平時(shí)還需嚴(yán)格控制飲食。喝茶可以降低血糖，但不是所有茶都可以降血糖，血糖高的人可以選擇綠茶、苦蕎茶、花茶、普洱茶、菊花茶等。想要達(dá)到降糖的目的可以在茶水里泡桑葉、梨葉、棗葉等，這些茶里含有豐富的茶多糖，可以達(dá)到改善胰島細(xì)胞的作用，從而降低血糖。飲茶可以輔助降糖，但不能只是依賴茶降糖，高血糖患者不宜飲濃茶，茶葉里含有少量氨基酸和蛋白質(zhì)，可以轉(zhuǎn)化為葡萄糖，但對(duì)血糖影響較小，如果大量飲濃茶很可能對(duì)血糖造成影響。降血糖主要是依靠藥物和飲食控制，喝茶也只是起到輔助作用。

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