當(dāng)乳房出現(xiàn)漲奶有硬塊時(shí)，把雙手洗干凈后握住整個(gè)乳房，用手指從乳房的外側(cè)往內(nèi)側(cè)呈環(huán)形按摩，有助幫乳腺的疏通，尤其有硬塊的地方，盡量把硬塊揉軟，讓硬塊融入乳汁中，然后把乳汁都擠出來(lái)。給寶寶喂奶時(shí)也可以適當(dāng)輕揉乳房，把硬塊慢慢揉軟。
按摩時(shí)要讓產(chǎn)婦平靜的躺在床上，用溫暖的濕毛巾輕輕把乳房周?chē)粒悦獬霈F(xiàn)乳房腫脹。再給乳房按摩時(shí)把手握成拳，四個(gè)手指頭并列并稍稍的彎曲，用指頭的第二關(guān)節(jié)部位在乳房周?chē)鷣?lái)回按摩，用拇指交替的順著乳房根部往乳頭部輕輕按摩，將胸部的硬塊逐漸推軟，用手心邊揉邊搟，讓硬塊盡量的融入乳汁中。
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