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趙軍
主治醫(yī)師

珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

低頭脖子疼是頸椎病嗎

2023-05-31 14:52

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語(yǔ)音內(nèi)容

在低頭的過(guò)程中，因?yàn)檎麄€(gè)頸椎周圍的肌肉和韌帶都處在緊張的狀態(tài)下，本身有肌肉或韌帶的勞累、勞損也會(huì)引起脖子的疼痛，不一定是頸椎病。
如果有頸椎病，在低頭的時(shí)候可以引起脖子的疼痛，這完全是兩個(gè)不同的概念。有了這種情況，平時(shí)一定要注意頸椎的保養(yǎng)，不要總是低頭，不然單純的肌肉韌帶勞累、勞損沒(méi)有處理好，有總低頭的情況可以進(jìn)一步加重導(dǎo)致頸椎病，睡覺(jué)的時(shí)候枕頭也不要太高，以自己拳頭高度為宜。
平時(shí)工作沒(méi)有辦法避免時(shí)，每半個(gè)小時(shí)起來(lái)多做抬頭、左右旋轉(zhuǎn)的頸椎活動(dòng)的動(dòng)作，盡可能放松頸椎周圍的肌肉和韌帶，多做游泳、放風(fēng)箏等抬頭動(dòng)作多的運(yùn)動(dòng)。

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頸椎病出現(xiàn)整個(gè)脖子都疼是屬于頸型的頸椎病，是因?yàn)榻?jīng)常低頭或者一個(gè)姿勢(shì)過(guò)長(zhǎng)造成頸部肌肉勞損或項(xiàng)背肌筋膜炎，是因?yàn)槁詣趽p引起局部血液循環(huán)不好，代謝物質(zhì)不能完全排出引起的無(wú)菌性炎癥...

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