語(yǔ)音內(nèi)容
盡管糖尿病不能根治,但是能夠把糖尿病良好的控制。糖尿病是由于遺傳或環(huán)境的因素造成體內(nèi)胰島素絕對(duì)的缺乏、相對(duì)的不足,使得血中的糖不能變成能量,高血糖、高脂血癥,甚至蛋白質(zhì)代謝紊亂會(huì)損傷血管神經(jīng),造成慢性的并發(fā)癥或急性的并發(fā)癥,使生活質(zhì)量下降,甚至壽命縮短。糖尿病發(fā)病原因非常多,而且現(xiàn)在沒法根治,但是能夠通過綜合的方法控制好糖尿病。
最主要的是飲食和運(yùn)動(dòng),主食粗細(xì)搭配,適度、適量,具體的種類結(jié)合喜好,七、八成飽。另外要注意新鮮的蔬菜、水果、肉、蛋、奶也不能少,但是不能超量。要靈活的結(jié)合運(yùn)動(dòng)、工作、學(xué)習(xí)、體力的消耗及時(shí)調(diào)整。要規(guī)律的吃好三餐,盡量不吃零食,要注意堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻?,最好是餐后運(yùn)動(dòng)。吃完飯以后,休息半個(gè)小時(shí)以后進(jìn)行運(yùn)動(dòng),控制好體重,更好的控制餐后血糖,幫助藥物更好的降血糖。
自己也要積累糖尿病相關(guān)的知識(shí),定期監(jiān)測(cè)血糖,記錄好血糖,定期和醫(yī)生溝通。醫(yī)生評(píng)估治療的療效以及安全性,醫(yī)生會(huì)結(jié)合血糖高的病情,幫助個(gè)體化的選擇降糖藥,醫(yī)生不僅要囑咐,幫助降低血糖,同時(shí)也要注意囑咐避免低血糖。除了血糖控制以外,還要注意血壓、血脂,甚至抗血小板的治療,同時(shí)要控制好體重。只有把血糖、血壓、血脂這些心血管的危險(xiǎn)因素都得到控制,這樣糖尿病的各種并發(fā)癥都能得到預(yù)防和延緩,保證生活質(zhì)量。雖然不能根治,但是壽命能和健康人一樣。