女性在流產(chǎn)后身體非常虛弱，為盡快恢復(fù)體力，建議流產(chǎn)后半個(gè)月內(nèi)可以適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如果攝入不足，機(jī)體抵抗力就會降低，所以可以多吃雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆制品類。
如果流產(chǎn)后身體虛弱容易出汗，可以適當(dāng)補(bǔ)充水分和維生素，補(bǔ)充水分應(yīng)該少量多次，減少水分的蒸發(fā)量。汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B。因此應(yīng)該多吃些新鮮的蔬菜、水果。
流產(chǎn)后休息多而活動少容易導(dǎo)致便秘，多吃新鮮的蔬菜、水果，也有利于防止便秘。流產(chǎn)后應(yīng)該少吃生冷、辛辣、刺激的食物會刺激胃腸，甚至有可能會出現(xiàn)胃腸功能紊亂，誘發(fā)腹瀉。
如果平時(shí)身體健康，流產(chǎn)后出血量又不多，可以正常飲食，注意葷素搭配，營養(yǎng)均衡。如果平時(shí)身體就比較弱，流產(chǎn)后陰道出血又比較多，可以吃補(bǔ)血、補(bǔ)氣的中成藥，飲食上注意多吃紅棗、紅小豆等能夠補(bǔ)血的食物。
