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周小鳳
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

兒科

寶寶上火媽媽吃什么

2023-05-28 04:32

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01:46

語音內(nèi)容

如果是母乳喂養(yǎng)的寶寶，寶寶出現(xiàn)上火的情況，要注意媽媽的飲食。媽媽飲食一定要清淡，多喝白開水，另外媽媽千萬不要吃辛辣、油膩、刺激性的食物，不要喝濃茶、咖啡這些飲料，這些喝了對(duì)寶寶都是不好的。另外媽媽飲食可以多喝些米湯、米粥清淡的飲食，可以多吃些新鮮的蔬菜和水果，新鮮的蔬菜有很多，另外含維生素c多的水果有很多，清熱瀉火的水果比如像獼猴桃、火龍果、西瓜、香蕉、蘋果、梨，媽媽可以多吃一些。另外媽媽選擇食物的時(shí)候可以選擇清淡的飲食，不要吃魚，魚容易上火，肉也可以少吃，多喝一些米湯，這些可以幫助乳汁的分泌。另外不要吃發(fā)物，比如蝦、海產(chǎn)品盡量少吃?？傊?，寶寶上火，媽媽飲食要清淡一些，多吃含纖維素、維生素豐富的食物、蔬菜和水果，媽媽要飲食規(guī)律，媽媽上火也對(duì)寶寶上火造成很大的影響。

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