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胡偉
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

山楂干泡水的功效減肥嗎

2023-10-21 11:11

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山楂干泡水沒(méi)有減肥的作用，由于山楂里面有豐富的維生素和微量元素、黃酮類的物質(zhì)和有機(jī)酸，因此具有開(kāi)胃健脾、助消化，同時(shí)有降低血脂、膽固醇和抗氧化的作用，但沒(méi)有明確的減肥功效。超重肥胖的人往往是找度娘，尋找所謂的偏方和秘訣，像山楂干泡水減肥或者是香蕉減肥法、蘋果減肥法，還有午餐后不進(jìn)食減肥法，這些都是希望通過(guò)自助減肥來(lái)輕松減肥，甚至有些包括針灸、按摩，他們共同的特點(diǎn)是減少食物的量和抑制食欲，短時(shí)間可能能看到體重的一定下降，但是時(shí)間長(zhǎng)后會(huì)出現(xiàn)減重的“溜溜球效應(yīng)”，也叫體重反彈。體重反彈以后帶來(lái)的是更多的脂肪和肌肉的減少，同時(shí)身體由于營(yíng)養(yǎng)不均衡帶來(lái)容易疲憊、體力精力下降，以及皮膚的干燥、粗糙、老化，甚至掉頭發(fā)、容易失眠，往往這種自助的減肥方式屢戰(zhàn)屢敗，最后不得不放棄。要想真正的減重，去醫(yī)院找醫(yī)生而不是找度娘，內(nèi)分泌科醫(yī)生或者是營(yíng)養(yǎng)科的醫(yī)生會(huì)首先對(duì)您進(jìn)行評(píng)估，根據(jù)相應(yīng)醫(yī)學(xué)檢查的相關(guān)指標(biāo)和肥胖的情況，量身定制適合減肥的個(gè)體化方案。當(dāng)然，最關(guān)鍵的還是健康的生活方式，包括合理的營(yíng)養(yǎng)、適度的鍛煉、戒煙、限酒和心理平衡，只有采取正確的方法才能夠真正的降低體重，保持健康。

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2023/03/17 收聽(tīng)(93612)

山楂干泡水的功效

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1、生山楂干：具有活血化瘀的作用。主要用于有瘀血所致的胸脅的刺痛，還可用于閉經(jīng)、痛經(jīng)及瘀血所致的疼痛等；
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什么可以和山楂干一起泡水

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山楂干和什么一起泡水

山楂干和陳皮一起泡水，對(duì)身體有積極作用，具體如下：

1、刺激口中津液生發(fā)：對(duì)于口中津液減少，所導(dǎo)致的口渴、口干、咽喉不適、聲音嘶啞的患者，喝山楂干和陳皮一起泡...

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劉震│北京醫(yī)院

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疏欣楊│中日友好醫(yī)院

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"山楂干用來(lái)泡水的好處主要有以下幾個(gè)方面：第一、養(yǎng)陰生津，因?yàn)樯介男晕妒撬岣实模谥嗅t(yī)理論當(dāng)中認(rèn)為酸甘化陰，這些酸味的食物，或者是藥材對(duì)于津液是有補(bǔ)養(yǎng)作用的，所以對(duì)于口干少津...

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"山楂干泡水有一定的降血壓作用，山楂的提取物能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加冠脈血流量，保護(hù)缺血、缺氧的心肌，可以強(qiáng)心、降血壓，以及抗心律失常。山楂主要的化學(xué)成分包括各種有機(jī)酸類，包括枸櫞...

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趙志成│黑龍江省康復(fù)醫(yī)院

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馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院

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山楂泡水喝能減肥嗎

山楂泡水可以減肥，但是，主要在減肥的過(guò)程中，起到一定的輔助作用。因?yàn)樯介旧砜梢钥寡趸?，降低血壓、血脂等，所以，在?yīng)用山楂泡水的過(guò)程中，可以消除腹中油膩，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助...

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張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2023/08/29 收聽(tīng)(96800)

山楂減肥功效

"山楂減肥功效目前沒(méi)有科學(xué)的依據(jù)，山楂具有開(kāi)胃、助消化，以及對(duì)血脂異常有改善作用。山楂有很豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，適量食用對(duì)身體有健康。但是，在減肥期間不能當(dāng)成減肥的方法來(lái)使用。很多肥...

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胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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吃山楂干能減肥嗎

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山楂有減肥的功效嗎

山楂具有一定減肥的功效，其原因如下。1、從中醫(yī)食療的角度，山楂入脾經(jīng)、胃經(jīng)，因此有很好的消食、健胃功效。對(duì)于患者食物吃的過(guò)多能夠很好的消除積食、運(yùn)化消耗，避免過(guò)多食物在體內(nèi)蓄積...

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張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/08/20 收聽(tīng)(35918)

黃芪加山楂干泡水的功效和作用

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2023/07/26 收聽(tīng)(87842)

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