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王曉靜
副主任醫(yī)師

濟南市第四人民醫(yī)院

兒科

孩子精神狀態(tài)不好如何調(diào)節(jié)

2023-09-10 08:33

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語音內(nèi)容

孩子如果精神狀態(tài)不好，首先要注意讓孩子多吃一些食物，可以廣泛的攝取營養(yǎng)，例如多吃一些蛋類、奶類和瘦肉類的食物，也可以選擇一些水果，例如蘋果、香蕉、梨等，這些食物當中含有大量的維生素和微量元素，能夠促進大腦的發(fā)育，也能夠增強營養(yǎng)，對于緩解大腦疲勞，或者腦發(fā)育不良導致的精神狀態(tài)不良，效果很好。
要注意讓寶寶多休息，最好每天保持10個小時以上的睡眠時間，而且要注意睡眠質(zhì)量，可以給孩子多補充一些微量元素鈣，喝一些葡萄糖酸鈣口服液，能夠很好的避免在睡眠中受到驚嚇。同時要注意測量體溫，避免寶寶因為發(fā)熱等感染性的疾病或者腦炎等疾病導致精神不好，必要時去醫(yī)院進行檢查、治療。

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