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    莫名其妙控制不住的哭怎么辦

    2023-04-14 20:26

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    如果這種情況已經(jīng)持續(xù)一段時(shí)間比如超過(guò)兩周,而且發(fā)作比較頻繁,最好的辦法是盡快去精神科就診,接受專業(yè)的評(píng)估,然后在這個(gè)基礎(chǔ)上接受專業(yè)的幫助,包括必要時(shí)進(jìn)行藥物治療或者其它的治療。如果這種現(xiàn)象還不太重只是偶爾出現(xiàn),而且自己多數(shù)也能夠盡快進(jìn)行調(diào)整,可以再觀察一段時(shí)間,但是也要認(rèn)識(shí)到這種情況一般是情緒發(fā)生紊亂的一種表現(xiàn)。這個(gè)時(shí)候要堅(jiān)持規(guī)律的作息,豐富日?;顒?dòng),特別保持一些興趣活動(dòng)和適當(dāng)強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),對(duì)調(diào)控情緒會(huì)有積極的作用。如果能夠做到并且這種感覺(jué)逐漸減輕就繼續(xù)進(jìn)行這樣的調(diào)整,如果感到難以去做或者雖然做到了但是在1-2周一段時(shí)間內(nèi)還有加重的趨勢(shì),還是要盡快去精神科就診接受專業(yè)的診斷和幫助。

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