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刁芳明
副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

晚上睡不著白天睡不醒常見的原因

2023-08-31 20:26

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語音內(nèi)容

晚上睡不著，白天睡不醒屬于生物鐘紊亂，導(dǎo)致生物鐘紊亂的常見原因有以下幾個(gè)方面：
第一、不良的睡眠習(xí)慣，有的患者喜歡熬夜，如玩電腦、看手機(jī)，時(shí)間久了就會(huì)導(dǎo)致生物鐘遭到破壞，形成新的異常生物鐘，建議患者平時(shí)要保持良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，盡量不要熬夜。
第二、睡前長時(shí)間服用能夠興奮大腦皮層的飲品，如濃茶、咖啡，建議患者盡量避免睡前服用。
第三、精神焦慮，精神焦慮多見于女性患者，常見的臨床表現(xiàn)除了失眠之外，還可有心煩、易怒、坐臥不安，總感覺有不良的事件發(fā)生。建議患者調(diào)整好自己的心態(tài)，必要的情況下建議于精神心理科就診。

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