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朱雪蓮
副主任醫(yī)師

黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院

婦科

懷孕怎么防止長(zhǎng)妊娠紋

2023-01-20 14:01

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語(yǔ)音內(nèi)容

　　妊娠紋一旦出現(xiàn)不能完全消失，所以需要積極的預(yù)防，懷孕期間防止妊娠紋生長(zhǎng)的最重要的措施，是控制體重快速增長(zhǎng)。妊娠期的飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，但是也不能暴飲暴食、高鹽、高脂、高糖的飲食，容易導(dǎo)致妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓及巨大兒的發(fā)生，有害于身體健康，需要合理飲食，避免身體過(guò)于肥胖?？梢远喑愿叩鞍资澄?，比如魚(yú)蝦、牛奶等，多吃新鮮的蔬菜水果，比如蘋(píng)果、橘子、石榴、櫻桃、白菜等，既可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，又避免過(guò)于肥胖?！　言衅陂g還要適當(dāng)?shù)腻憻挘圆桓杏X(jué)疲勞為度，這樣可以增加皮膚彈性，還有助于控制體重。在懷孕中晚期局部外擦橄欖油、維生素E等，可以使皮膚保濕濕潤(rùn)，有利于減少妊娠紋的出現(xiàn)，同時(shí)建議皮膚局部多按摩，也可以預(yù)防妊娠紋。

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