語(yǔ)音內(nèi)容
如果出現(xiàn)脫發(fā)自卑的心理問(wèn)題，應(yīng)該積極的調(diào)整，一定要調(diào)整自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)接受自我，無(wú)論自己外貌變成什么樣子或者自己有什么樣的缺點(diǎn)，都應(yīng)該學(xué)會(huì)接受自己，可能有脫發(fā)的問(wèn)題或者身體有別的缺陷，但是我們都是獨(dú)一無(wú)二的，不能把自己想象的非常差、自我評(píng)價(jià)過(guò)低，而是要客觀的評(píng)價(jià)自己，學(xué)會(huì)滿心歡喜的接受自己。當(dāng)自己特別自卑的時(shí)候，尤其是因?yàn)槊摪l(fā)而自卑的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力，也可以跟好朋友聊天，尋求他們的鼓勵(lì)和支持，把自己內(nèi)心自卑的想法傾訴出去，而不是壓抑在心里，才能夠慢慢緩解自卑對(duì)自己的影響，也可以使用小技巧改善自己的外在形象，比如可以戴假發(fā)等。但是無(wú)論采取任何方法，都不要對(duì)于自己的脫發(fā)問(wèn)題過(guò)于關(guān)注，而是要及時(shí)緩解這個(gè)問(wèn)題對(duì)自己的影響，只有不過(guò)分關(guān)注才能逐漸遺忘這件事情，逐漸過(guò)好自己的生活。
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