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    頸椎生理彎曲度變直怎么辦

    2023-09-08 22:57

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    頸椎生理曲度變直,需要采取以下措施:1、在夜間睡覺的時候,平臥位時盡量選擇枕頭不宜過高,大約一拳高左右為主,墊在后腦勺靠下的位置,以保持頸椎處于一種生理曲度的狀態(tài),能夠糾正生理曲度變直的情況。2、在平時坐位或者站立位時要減少低頭的時間,因為低頭的時候就會導(dǎo)致頸椎生理曲度變直。因此在平時坐位的時候盡量選擇有靠背的座椅,桌子相對來說再高一些,椅子在矮一些,并且要保持頭略微的后仰,這樣才能夠有效地糾正生理曲度變直。除此之外,在站立位的時候也盡量選擇掐腰的動作并且頭略微的后仰,能夠有效維持頸椎正常的生理曲度,避免生理曲度變直并且能夠有效預(yù)防周圍組織結(jié)構(gòu)出現(xiàn)勞損的情況,有效地預(yù)防頸椎病的出現(xiàn)。

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