腰肌勞損以休息為主，在充分休息的基礎(chǔ)上，保證安全的前提下，進行腰部核心肌群的訓(xùn)練，其方法主要有：
第一、雙橋的訓(xùn)練，采取平臥位，雙腳著地，努力抬起屁股，保持10-15秒，可根據(jù)自己的耐力適當延長時間；
第二、單橋的訓(xùn)練，即在雙橋的基礎(chǔ)上把一側(cè)腿放到另一側(cè)腿上面，然后努力地抬起屁股，保持時間同雙橋訓(xùn)練；
第三、小燕飛的動作，采取俯臥位，努力抬起雙下肢和雙上肢，主要以腹部為著力點，加強腰背部核心肌群的收縮力量。
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在對腰肌勞損進行評估后，治療方案如下： 1、若不良姿勢造成腰肌勞損，需矯正患者不良姿勢； 2、若長期工作造成腰肌勞損，需提醒患者注意工作時長和間歇...
韓紅│武漢市第四醫(yī)院
2023/06/29 播放（86440）
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腰肌勞損是臨床常見的一種疾病，腰肌勞損的主要癥狀通常是腰背部疼痛，勞累后癥狀加重，經(jīng)過休息后則減輕。一般這種病康復(fù)治療，主要包括以下幾個方面： 1、可以進行按...
孫艷林│石家莊市中醫(yī)院
2023/12/06 播放（51430）
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腰肌勞損康復(fù)治療如下： 1、物理治療：腰肌勞損康復(fù)治療方式中效果較好的為物理治療，主要包括熱療，離子透入等方式。大部分患者在理療過程后，由于腰肌勞損帶來的不適...
林發(fā)亮│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2023/10/21 播放（66098）
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趙曉華│山西省中醫(yī)院
2023/10/13 播放（92240）
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脊髓損傷的康復(fù)治療方案如下： 1、早期良肢位的擺放，或關(guān)節(jié)被動運動訓(xùn)練； 2、預(yù)防呼吸道感染； 3、防止泌尿系感染； 4、...
廖亮華│惠州市中心人民醫(yī)院
2023/08/31 播放（92502）
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魯娟│四川寶石花醫(yī)院
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蘆丹│浙江省立同德醫(yī)院
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