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    塑形和減肥有什么區(qū)別

    2023-03-26 12:00

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    塑形和減肥有一定的區(qū)別,但是求美者要知道,如果體重超標(biāo)想要塑形,前提是先減肥,只有減少相應(yīng)的體制厚度,也就是脂肪的厚度,才能真正的達到塑形,因為脂肪的厚度沒有降低,單純使肌肉的形態(tài)出現(xiàn)很難達到,所以雖然塑形和減肥出現(xiàn)區(qū)別,但是兩者應(yīng)該在整個的運動鍛煉中共同存在。
    求美者先減少體內(nèi)的脂肪含量,尤其是體表的脂肪含量,然后才能慢慢的達到塑形的效果。沒有求美者可以在鍛煉之后直接達到塑形的形態(tài),因為形體想要塑形,還是要完全靠肌肉的體積來進行調(diào)整。如果求美者體表的脂肪含量比較大,沒有辦法達到塑形功能。

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