女生在月經(jīng)期間最好多喝一些具有溫暖滋補、補血補氣的東西，比如說山藥粥、紅棗粥、紅豆羹，這些的東西都比較適合在月經(jīng)期間食用。在月經(jīng)期間盡量不要吃有寒性作用的食物，比如說有寒性作用的水果是西瓜、山竹和甜瓜。更不能喝冷飲，因為這種寒涼的食物可以使我們的月經(jīng)血瘀滯，從而導致月經(jīng)血不暢。
在月經(jīng)期間還可以多吃有補氣和補血作用的食物，比如說菠菜、紅棗和和動物的肝臟、雞蛋黃、木耳，這幾種食物都有補氣和補血的作用。在月經(jīng)期間有寒涼作用的食物是不能吃的，而且一些辛辣、刺激的食物也盡量不要在月經(jīng)期間食用。
