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    飯后心率100多多久能恢復正常

    2023-06-11 20:30

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    飯后心率100次/分以上,出現(xiàn)這種心率首先要了解自己平時基礎心率是多少次。平時基礎心率本身偏快的,如飯后100次/分以上沒有增加太多,這種情況下心率下降的空間不大。
    通常情況下,如果平時基礎心跳是正常的60-70次/分,偶然出現(xiàn)飯后心率的增快,有可能跟當時的身體的狀態(tài)、進食快慢以及飲食結(jié)構(gòu)等有關,有可能2-3個小時之后心跳就會恢復到正常。當然,出現(xiàn)飯后心率明顯增快的情況,還是要除去快速性失常發(fā)生的可能,建議自觸脈搏,了解脈搏是否均齊。還有一種餐后低血壓在老年人當中比較容易出現(xiàn),即餐后血壓下降,心臟會代償性的心跳增快,一般餐后2個小時血壓會逐漸的恢復升高,心率也會減慢。
    日常生活中建議戒煙、戒酒,不喝含咖啡因的飲料,如咖啡、可樂,遠離刺激性食物。除此之外,要放松情緒,養(yǎng)成良好的作息時間,這些對心率恢復正常也有幫助。

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