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    脖子一邊疼什么原因造成的
    
            
    
                2023-02-27 09:14
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    脖子一邊疼痛主要是勞損所造成，勞累、長時間低頭所造成。當(dāng)頸椎在長時間低頭的時候，后面肌肉組織處于牽拉的狀態(tài)，有的時候會表現(xiàn)為左側(cè)疼痛，有的時候表現(xiàn)右側(cè)疼痛，主要跟平時的低頭姿勢有關(guān)系，以及與吹空調(diào)、晚上蓋被子是否著涼有關(guān)系，治療如下：
    一、主要是對癥治療。
    二、避免低頭、彎腰，避免長時間的工作。
    三、可以做有助于肌肉恢復(fù)的力量鍛煉，包括擴(kuò)胸運(yùn)動、俯臥撐、三點(diǎn)支撐或者五點(diǎn)支撐等，這些都是能夠加強(qiáng)肌肉力量的動作。日常生活當(dāng)中也可以多做游泳、跑步、健身等，對全身肌肉組織都會達(dá)到比較好的休息狀態(tài)，同時配合局部的理療、封閉等，都能夠有效的緩解局部癥狀，使生活質(zhì)量得到進(jìn)一步的提高。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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