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骨質(zhì)疏松的預防應從兒童做起，具體措施包括： 1、合理膳食：多食用鈣磷含量高的食物，如魚、蝦、牛奶、豆制品、堅果類； 2、堅持科學生活方式：如堅持體...
唐雯菁│復旦大學附屬華東醫(yī)院
2023/12/15 播放（72730）
01:45
李建偉│湘潭市中心醫(yī)院
2023/01/29 播放（79296）
01:47
骨質(zhì)疏松癥的預防方法如下：
1、調(diào)整生活方式：加強營養(yǎng)，均衡膳食，保證充足的日照時間，適量運動，如行走、瑜伽、廣場舞等運動，需遵循循序漸進、持之以恒的原則。此外，...
廖鏡波│深圳市羅湖區(qū)人民醫(yī)院
2023/08/11 播放（71856）
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預防骨質(zhì)疏松癥分為以下三個等級： 1、一級預防，應當從兒童、青少年做起，如注意合理膳食營養(yǎng)，多食用含鈣、含磷高的食物，如魚、蝦、牛奶、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆...
孫紹裘│湖南中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院
2023/04/21 播放（63634）
對于骨質(zhì)疏松癥的預防，可以改變一些危險因素，比如不喝牛奶，如果只是這個飲食習慣的問題，要改變這樣的飲食習慣，盡量多攝入奶制品，盡量的增加日照的時間。如果覺得吃的飲食里邊鈣不夠，...
卜石│中日友好醫(yī)院
2023/07/20 收聽(41166)
01:52
劉媛│山東大學齊魯醫(yī)院
2023/06/05 播放（53926）
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骨質(zhì)疏松癥的預防，需改變飲食習慣，增加飲食中的鈣攝入，如多攝入奶制品、綠葉蔬菜、堅果類食物、蝦皮或補充鈣片，同時增加日照時間，較瘦人群需加強運動。其他疾病的治療需應用影響...
卜石│中日友好醫(yī)院
2023/01/16 播放（71972）
02:40
戴燚│武漢市中醫(yī)醫(yī)院
2023/11/06 播放（76772）
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張曉黎│山東大學齊魯醫(yī)院
2023/05/17 播放（84844）
02:46
骨質(zhì)疏松的預防的方法，對于老年人來說具體有飲食改變、運動改變、生活習慣改變，具體如下：
1、飲食改變。多攝入一些含鈣量多的食物，如豆制品，綠色植物、小魚小蝦、奶類...
史棟梁│河南省中醫(yī)院
2023/06/24 播放（72898）
01:10
彭亞│首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/04/15 播放（90098）
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廖鏡波│深圳市羅湖區(qū)人民醫(yī)院
2023/03/29 播放（67852）
02:45
張楠楠│南方醫(yī)科大學深圳醫(yī)院
2023/05/16 播放（89704）
01:52
吳月平│海南醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院
2023/10/20 播放（77038）
01:36
楊東亮│江門市五邑中醫(yī)院
2023/01/10 播放（82268）
