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武玉
副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院

婦科

月經(jīng)沒(méi)走干凈能跑步嗎

2023-10-23 09:28

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月經(jīng)沒(méi)走干凈可以跑步，但是建議慢跑，不要參加相當(dāng)于比賽性質(zhì)的快速跑步，或者長(zhǎng)時(shí)間的跑步。經(jīng)期對(duì)每個(gè)女性而言都是特殊的生理時(shí)期，一方面身體抵抗力比較差，另外一方面由于經(jīng)血對(duì)身體帶來(lái)的不適的感覺(jué)，建議以輕松、愉快的活動(dòng)為主，比如慢跑、瑜伽、太極等，避免參加超負(fù)荷體育項(xiàng)目，或者繁重的體力勞動(dòng)。再者，經(jīng)期要保持外陰的清潔，及時(shí)更換內(nèi)衣、衛(wèi)生巾。經(jīng)期嚴(yán)禁進(jìn)行性生活，以溫?zé)犸嬍碁橹鳌?

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