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    睡覺困難是什么原因
    
            
    
                2023-09-10 17:25
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    入睡困難的原因很多，具體如下：
    一、生理性因素：即生理性失眠，研究發(fā)現(xiàn)，許多人到了45歲以上，尤其是60歲以上以后，開始出現(xiàn)失眠，有部分患者主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠比較淺。其實是因為隨著年齡的增長，大腦對睡眠的調(diào)節(jié)功能下降。對于這種情況，可以通生活方式干擾和藥物治療，如下：
    1、生活方式干預(yù)：建議睡前進(jìn)行放松訓(xùn)練，白天多做些有氧運(yùn)動。
    2、藥物治療：配合吃一些藥物，比如佐匹克隆、右佐匹克隆。
    二、病理性因素：最典型的就是焦慮、抑郁障礙，這樣患者一定要使用抗焦慮、抗抑郁的藥物，配合使用改善睡眠的藥物，比如阿普唑侖、勞拉西泮，一般隨著焦慮、抑郁癥狀的改善，患者的睡眠也可以得到緩解。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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