導(dǎo)致總是抽筋的原因有很多，常見(jiàn)的引起抽筋的原因有以下幾種：首先，可能是缺鈣引起的，鈣是人體必不可少的微量元素，與人體的骨骼、筋肉的正常功能有非常密切的關(guān)系，人體一旦缺鈣可能會(huì)出現(xiàn)抽筋的癥狀，特別是小腿抽筋。
如果是缺鈣引起的，必須增加鈣的攝入，多吃含鈣量高的食品，比如豆類制品、牛奶、雞蛋等，也可能適當(dāng)攝入鈣劑。同時(shí)也要多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。其次，可能是由于體內(nèi)的電解質(zhì)紊亂導(dǎo)致的，如果患者有流汗過(guò)多、飲食不均衡等，可能導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致抽筋。如果是這種原因引起的，必須在流汗過(guò)多時(shí)喝功能飲料等補(bǔ)充能量，并且在日常生活中注意飲食的均衡。
