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王蔚
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

眼科

玩手機(jī)眼睛模糊怎么治

2023-09-18 16:56

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大量的研究證明，長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致眼疲勞、干眼癥以及視物模糊。治療視物模糊先要從病因著手，就是放下手機(jī)，休息一下眼睛。
我們的眼睛在近距離看手機(jī)的時(shí)候，睫狀肌會(huì)處于一種緊張的狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)會(huì)導(dǎo)致睫狀肌疲勞，引起近視加重，嚴(yán)重的還會(huì)引起頭疼、眼疲勞的發(fā)生。
因此，每隔40分鐘左右應(yīng)該休息一下眼睛，讓眼睛盡量地往遠(yuǎn)處看，可以多看一些綠色的植物，有利于緩解眼疲勞。
必要的時(shí)候也可以做眼保健操，增加眼周圍的血供，來(lái)達(dá)到緩解眼疲勞的目的，同時(shí)也建議多吃富含維生素的食物。
總之，要緩解眼疲勞，最重要的就是休息，如果眼睛干澀、不適，還可以點(diǎn)抗干眼癥的眼藥水，比如玻璃酸鈉滴眼液等等。

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