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    腰肌勞損應該怎么鍛煉

    2023-12-26 07:49

    病情描述:

    腰肌勞損應該怎么鍛煉

    王宇飛
    王宇飛副主任醫(yī)師錦州市第二醫(yī)院

    擅長: 四肢骨折手術復位固定等手術,對于頸椎病、腰椎管狹窄、...

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    腰肌勞損是指腰部軟組織肌肉、韌帶長期勞累而致的疾病。其主要癥狀為腰背部酸痛不適,休息后減輕,勞累加重。病情嚴重者有的患者會出現(xiàn)腰骶部及臀部的放射痛。其治療首先要去除病因,不要彎腰勞累及久坐勞損,可臥硬板床休息,佩戴腰圍固定。腰肌勞損應加強功能鍛煉,主要為腰背肌功能鍛煉,如仰臥位的3點或5點支撐,“拱橋式”的鍛煉及俯臥位的“燕飛”功能鍛煉。配合針灸、局部封閉等治療效果更加明顯。

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