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邱銘盛
主治醫(yī)師

中國(guó)人民解放軍第四七六醫(yī)院

急診科

維生素B能早上空腹吃嗎

2023-04-20 18:53

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語(yǔ)音內(nèi)容

維生素B早上空腹是可以服用的，而且它是屬于水溶性的維生素，多數(shù)在胃內(nèi)就開(kāi)始吸收，空腹的時(shí)候服用更容易和胃壁接觸，增加吸收面積，還可以升高藥物的吸收速度和吸收率。不像脂溶性維生素比如維生素A、維生素D，在空腹的情況下吸收率比較低，所以臨床不建議空腹的時(shí)候服用。不過(guò)要注意的是有些B族維生素比如維生素B3，在有活動(dòng)性潰瘍的時(shí)候建議不要服用；另外有糖尿病、高尿酸血癥的也不宜服用，所以要注意掌握好禁忌癥。同時(shí)在日常進(jìn)食的食物中，谷類食物外殼是由含量很高的B族維生素，所以盡量食用全麥粉、大米、小米、玉米都可以補(bǔ)充B族維生素，從而可以達(dá)到減少B族維生素缺乏引起的身體疾病。

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