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    脖子不舒服怎么緩解

    2023-09-24 23:07

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    脖子不舒服是由于長(zhǎng)期慢性勞損導(dǎo)致頸肩部出現(xiàn)酸脹不適的感覺(jué),也有可能是由于頸椎的退變?cè)斐傻淖刁w的小關(guān)節(jié)紊亂、頸椎不穩(wěn)等情況出現(xiàn)不適的感覺(jué),可以通過(guò)日常的保養(yǎng)、保健以及對(duì)癥支持治療緩解。日常工作中盡量的減少低頭伏案工作的時(shí)間,可以在工作半個(gè)小時(shí)左右起身活動(dòng),包括抬頭遠(yuǎn)眺、做頸椎的保健操,比如米字操。另外,在日常生活中要保護(hù)頸部,避免受傷,注意頸部的保暖。對(duì)癥支持治療包括口服藥物以及物理治療,口服藥物可以吃活血化瘀的藥物,比如根痛平顆粒、通絡(luò)開(kāi)痹片。如果酸脹不適的感覺(jué)比較嚴(yán)重,可以口服非甾體類(lèi)抗炎鎮(zhèn)痛藥,如塞來(lái)昔布。局部可以進(jìn)行輕柔的按摩、牽引、熱敷、艾灸等物理治療。經(jīng)過(guò)日常的保養(yǎng)、保健以及支持對(duì)癥治療,癥狀可以很快的緩解。如果癥狀持續(xù)不緩解,要上醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查。

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