總睡覺是指睡眠增多分為生理性和病理性兩種情況，生理性睡眠增多主要表現(xiàn)為睡眠時(shí)間延長，見于喜歡睡懶覺的人，只要醒后體力充沛、精力旺盛，無需特殊處理，正常成年人每天睡眠時(shí)間保證八個(gè)小時(shí)即可，不建議過多的睡眠。
病理性睡眠增多主要見于焦慮、抑郁的患者，多發(fā)生在女性青春期或更年期，患者還可表現(xiàn)有心煩易怒、情緒低落、對(duì)周圍事物興趣減低，部分患者也可出現(xiàn)心慌、胸悶、氣短、食欲不振等癥狀。
患者平時(shí)應(yīng)保持樂觀、開朗的情緒，不要給自己過多的壓力，白天可適當(dāng)參加體育活動(dòng)，多與周圍人進(jìn)行溝通，必要的時(shí)候建議精神心理科就診。
