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    治療高血壓的穴位有哪些
    
            
    
                2023-10-07 16:23
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    治療高血壓的穴位主要有以下幾個，比如風(fēng)池、風(fēng)府、內(nèi)關(guān)、神門、合谷、足三里等，經(jīng)常按摩上述穴位，可以幫助調(diào)節(jié)血壓。但確診高血壓的患者不能單純依靠按摩穴位治療高血壓，還應(yīng)當(dāng)通過飲食調(diào)整、增加運(yùn)動，以及服用降壓藥物治療，具體情況如下：
    1、飲食方面：要減少鈉鹽的攝入，膳食中約80%的鈉鹽來自烹調(diào)用鹽和各種腌制品，故應(yīng)該減少烹調(diào)用鹽，每人每天的食鹽量不要超過6g，要多吃新鮮的蔬菜和水果，并減少脂肪的攝入，少吃或不吃肥肉和動物內(nèi)臟。
    2、心理方面：要減輕精神壓力，保持心理上的平衡。
    3、運(yùn)動方面：要采取合適的有氧運(yùn)動，比如游泳、健身操、快走、慢跑等，都能起到協(xié)同控制血壓的作用。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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