太陽(yáng)穴的肌肉跳動(dòng)，是顳肌附著的位置，考慮是顳肌緊張引起，可能是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?、緊張或者熬夜睡眠比較差，所引起的顳肌緊張，有時(shí)呼吸模式紊亂，也會(huì)使胸鎖乳突肌和斜角肌過多參與呼吸，引起胸鎖乳突肌和斜角肌緊張。
因?yàn)樾劓i乳突肌和斜角肌的止點(diǎn)，跟顳肌的起點(diǎn)是連在一起的，所以這兩塊肌肉緊張也會(huì)進(jìn)一步牽拉顳部，特別是對(duì)于低頭一族、辦公一族、長(zhǎng)期的電腦前面靜坐，也會(huì)導(dǎo)致頭前引，會(huì)引起胸鎖乳突肌和斜角肌的緊張。所以對(duì)于太陽(yáng)穴肌肉跳動(dòng)的處理，建議以下幾點(diǎn)：
1、對(duì)胸鎖乳突肌和斜角肌做拉伸放松；
2、對(duì)太陽(yáng)穴的局部做按揉；
3、可以放松帽狀腱膜就是頭頂，可以張開5個(gè)手指從眉弓的位置滑向枕部，做50次左右；
4、要放松壓力、不要熬夜，23點(diǎn)前就要睡覺。
