站著小腹很大，躺著很平是怎么回事，人體的正常生理狀態(tài)，站著的時(shí)候肚子包括內(nèi)臟是受引力有些許下垂的，躺下去會(huì)均勻地分布在肚子里，有了支撐就感覺(jué)變平了。也有可能是因?yàn)槎亲又径逊e較多，有點(diǎn)發(fā)胖的緣故，人平躺著的時(shí)候脂肪向四周分散，所以感覺(jué)不到鼓。可以適當(dāng)?shù)販p肥，通過(guò)合理地控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，才能有效地減少身上的脂肪含量達(dá)到減肥的效果。
如果考慮是胃腸蠕動(dòng)或者便秘有關(guān)，腸道積氣較多，收腹肚子很小，一放松肚子就很大。建議生活要規(guī)律，飲食要均衡，避免酒類、辛辣等食物，也不要吃過(guò)涼、生冷的食物，多吃些粗糧、蔬菜，多飲水，消除精神緊張。
根據(jù)身體情況，適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于大便通暢，保持大便柔軟，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。還有一種就是因?yàn)楦怪奔×α勘容^薄弱，建議多運(yùn)動(dòng)，尤其是腹部肌肉的鍛煉。
