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孟曉燕
副主任醫(yī)師

鄭州人民醫(yī)院

婦科

怎樣排凈惡露

2023-09-01 09:16

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01:29

語音內(nèi)容

排凈惡露的方法有以下幾種：
1、下床活動促排惡露，產(chǎn)后等身體恢復，媽媽們可以下床輕微活動，以加快人體的血液循環(huán)，避免產(chǎn)后瘀血，利用重力來促進惡露的迅速排出，而且還有助于恢復子宮。
2、腹部按摩助排惡露。分娩后子宮會收縮，逐漸落到盆腔內(nèi)，產(chǎn)婦可以按摩腹部子宮的位置，先搓手心，然后順時針方向畫圈，這樣可以促進子宮收縮，幫助子宮中的惡露排出，從而促進子宮逐漸恢復到孕前狀態(tài)。
3、哺乳促進排惡露，生完寶寶后母親盡快開奶，原因如下：
一方面是讓寶寶吸收初乳營養(yǎng)全面；
另一方面可以促進惡露排出，因為嬰兒吸吮乳房使孕產(chǎn)婦興奮，刺激子宮肌肉收縮和幫助排出惡露，對子宮的恢復也十分有利。
4、飲食輔助排泄惡露，生后不宜大補，少吃人參、桂圓等補品，因為產(chǎn)后大補易導致血管擴張，加重出血，延長子宮恢復期，減緩惡露排出。

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