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    長白頭發(fā)吃什么調理

    2023-04-20 11:14

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    長白頭發(fā)平時多黑芝麻、黑豆、黑米、木耳、香菇等含黑色素豐富的食物,可以增加體內黑色素的含量,有利于緩解長白頭發(fā)的癥狀。平時還建議多吃含鐵豐富的食物,比如菠菜、西蘭花、動物肝臟等,含鐵豐富的可以起到補血的功效,增加頭皮部位的血液循環(huán),供給頭發(fā)生長所需要的養(yǎng)分,從而減少白發(fā)的癥狀。
    平時還建議多吃具有補腎功效的食物,比如韭菜、秋葵、花菜、羊肉、驢肉、核桃仁等,腎臟的精華在于頭發(fā),腎功能好的人頭發(fā)也好,頭發(fā)烏黑亮麗的。出現長白頭發(fā)的情況除了注意飲食之外,還要保持充足的睡眠,避免長時間熬夜,以免加重白發(fā)的癥狀。

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