一般可以通過髖關節(jié)的全輔助功能鍛煉，來提高髖關節(jié)的穩(wěn)定性，增強髖關節(jié)的肌肉力量，具體情況如下：
1、直腿抬高訓練：直腿抬高主要是訓練屈髖肌肉，比如髂腰肌。
2、大腿后伸訓練：可以俯臥位趴在床上抬升大腿，這個主要是鍛煉大腿的后伸肌群，比如臀大肌、臀中肌。
3、大腿的外展功能訓練：外展主要是鍛煉大腿的外展功能，比如外旋短肌、臀中肌、臀小肌。
4、大腿的內(nèi)收功能訓練：這樣可以增強大腿內(nèi)收肌肉的力量，比如恥骨肌、短收肌、長收肌。
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"髖關節(jié)是人體軀干和下肢連接的部分，起到了支撐、連接、活動的作用，幫助人們從事日常生活活動。在蹲、起、坐、行走、跑跳等活動中起到了重要的角色，可以做多個方向的活動，包括了下肢的...
梁紅亮│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/31 收聽(30404)
01:28
髖關節(jié)活動度正常范圍如下： 1、前屈：即下蹲、屈髖動作，正常的活動范圍是0-135°，135°即抱膝時膝蓋與腹部幾乎已經(jīng)接觸； 2、后伸：即將腿向...
張晉│北京積水潭醫(yī)院
2023/01/06 播放（74450）
01:52
髖關節(jié)活動受限的原因主要如下： 一、股骨頭壞死或塌陷： 導致髖關節(jié)外展功能受限。 二、炎癥： 1、髖關節(jié)炎癥：髖關節(jié)炎或髖...
馮勇│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/01/30 播放（53906）
02:27
孫鐵錚│北京大學人民醫(yī)院
2023/02/28 播放（50218）
01:29
金旭紅│?？谑腥嗣襻t(yī)院
2023/07/02 播放（82064）
01:50
李春寶│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/06/13 播放（52684）
01:50
魯英│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023/04/20 播放（44207）
02:01
陳江│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/06/28 播放（60964）
01:22
王建煒│廣州市第一人民醫(yī)院
2023/12/01 播放（95338）
"拇指腱鞘炎的病人通常是少活動好，具體情況如下，拇指發(fā)生了腱鞘炎，說明腱鞘發(fā)生了水腫，肌腱與腱鞘會有反復的摩擦，并且有卡壓，此時應保持拇指的制動、休息，不能過度活動。如果過度活...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/02/15 收聽(11014)
01:35
馮衛(wèi)東│臨汾市中心醫(yī)院
2023/12/06 播放（98032）
