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    養(yǎng)膽護(hù)膽的食物有哪些

    2023-03-30 17:41

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    膽囊在人體的主要功能是儲存和濃縮膽汁,正是因?yàn)槿绱艘踩菀装l(fā)生疾病,比如常見的膽囊息肉及膽囊結(jié)石,這些疾病的發(fā)生可能認(rèn)為和平時的飲食習(xí)慣有著一定的關(guān)系。平時飲食上需要清淡的飲食,增加膳食纖維的攝入,比如青菜、水果,減少油葷類食物以及油炸食品的攝入,平時可以增加高蛋白食物的時候,比如魚肉、雞肉、瘦肉、雞蛋、牛奶等。還要保持健康生活習(xí)慣,每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻挘刂坪米约旱捏w重,從而預(yù)防膽囊疾病的發(fā)生。

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