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    為什么睡完覺起來無力

    2023-05-25 23:23

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    語音內(nèi)容

    睡覺剛起床感覺乏力活動(dòng)后漸漸緩解,是由于人睡眠是從淺睡眠漸入深睡眠,睡眠充足后又從深睡眠漸到淺睡眠再蘇醒的一個(gè)過程。當(dāng)人體睡眠時(shí)全身各臟器處于低代謝的休息狀態(tài),中樞神經(jīng)處于抑制狀態(tài),肌肉也處于松弛狀態(tài),此時(shí)人體新陳代謝處于低水平。當(dāng)蘇醒后中樞神經(jīng)逐漸興奮,全身各臟器代謝也逐漸恢復(fù),在這期間人會(huì)暫時(shí)感覺無力,隨著活動(dòng)后無力癥狀也隨之緩解。由此可得知,深睡眠時(shí)間充足,晨起暫時(shí)性感覺乏力均屬于正常表現(xiàn)。建議生活中避免熬夜,規(guī)律作息,保持充足睡眠,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。如乏力持續(xù)不緩解建議及時(shí)就診正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)行血電解質(zhì)檢查,排除低鉀血癥及高鈣血癥的可能。

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