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趙敏
主治醫(yī)師

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

營(yíng)養(yǎng)科

鈣片吃多了會(huì)怎么樣

2023-02-09 22:05

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因?yàn)殁}片有中和和緩沖胃酸的作用，所以鈣片吃多了會(huì)引起消化不良，也就是吃進(jìn)去的食物，不能很好的消化、吸收和利用，這是吃鈣片吃多了短期的效應(yīng)。但是如果長(zhǎng)期過量服用，還可以引起胃酸分泌反跳性的增多，還有高鈣血癥、電解質(zhì)失衡，所以推薦要按照劑量來服用，不要超量服用，有害無益。因?yàn)槊總€(gè)人買的鈣片劑量、劑型可能是不同的，所以根據(jù)自己所買的鈣片推薦量去看、去參考。另外可以關(guān)注一下喝牛奶的時(shí)間，因?yàn)榕Ｄ淘谒缘氖澄锂?dāng)中，鈣含量是比較高的，而且也是比較容易吸收、消化的，如果和鈣片在一起吃，會(huì)影響到鈣的吸收利用率，最好是和鈣片錯(cuò)峰服用。比如喝牛奶和吃鈣片的時(shí)間要隔開四個(gè)小時(shí)以上，這樣會(huì)大大增加鈣的吸收利用率。

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