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    早上排大便的好處是什么

    2023-08-11 05:55

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    早上排大便可以避免糞便中的毒素對(duì)腸道造成損害、避免糞便干燥、增加腸道反射能力、預(yù)防便秘。在早上起床時(shí),人體的腸道處于亢奮的狀態(tài)中,尤其是結(jié)腸和直腸,會(huì)通過(guò)快速的蠕動(dòng),將腸道中的廢物排出,因此不少人會(huì)在早上時(shí)排大便。經(jīng)常早上排大便,可以避免糞便在腸道中長(zhǎng)時(shí)間的存留,減少食物殘?jiān)械亩舅兀瑢?duì)腸道系統(tǒng)造成的損害。糞便在腸道中存留時(shí),腸道會(huì)吸收其中的水分,糞便存留的時(shí)間越長(zhǎng),性質(zhì)就會(huì)越干燥,因此會(huì)形成惡性循環(huán),甚至誘發(fā)便秘。每天早上進(jìn)行排便,可以鍛煉腸道反射能力,有利于腸道功能的提高,長(zhǎng)期下去出現(xiàn)便秘的可能性也會(huì)減少。反而經(jīng)常抑制排大便,會(huì)導(dǎo)致直腸的感應(yīng)能力下降,更容易患有便秘。

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