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    幾天排一次大便正常嗎

    2023-02-19 08:52

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    排大便的次數(shù)通常根據(jù)人的體質(zhì)決定,一般情況下是一天一到兩次大便,或者是兩天一次大便,但是也有一些人會三天一次大便,如果沒有便秘的癥狀也屬于正?,F(xiàn)象。機體排便是將腸道內(nèi)的廢物排出體外,所以建議一天一次是最好的,通常良好的飲食結(jié)構(gòu)能夠保證機體大便的通暢,所以在飲食上建議以清淡易消化的飲食為主。
    同時要多吃新鮮的水果和蔬菜,例如蘋果草莓、火龍果、香蕉、芹菜等,這些食物中富含豐富的維生素,能夠加快機體胃腸道的蠕動,平時也要適當(dāng)?shù)娜グ茨Ω共浚材軌蛴欣谂疟?,而且在日常生活中多進(jìn)行體育運動促進(jìn)胃腸道的蠕動。

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